Zbog niske mehaničke čvrstoće sedam minijaturnih kralježaka i slabosti mišićnog korzeta vrata, nedostatak liječenja osteohondroze u ovom odjeljku dovodi do ozbiljnih posljedica. Živčani korijeni, stisnuti nastalim izbočenjem ili kilom, postaju upaljeni i natečeni, ispunjavajući kičmeni kanal. Pojavljuje se bol - u vratu; sljepoočnice ili zatiljak, kruna; ruku i rame.
Tijelo ide na svojevrsnu provokaciju - započinje stvaranje tvrdih "mostova" koštanog tkiva koji podupiru kralješke.
Njihovi oštri rubovi nadražuju tanka živčana vlakna - ponovno se javlja bol, vrat "mrvi" pri pomicanju glave. Također je moguće stisnuti kralježničku arteriju koja prolazi kroz rupice vratnih kralježaka, što otežava opskrbu mozga krvlju. Hospitalizacija je neizbježna.
Kako liječiti osteohondrozu vrata maternice, čiji se prvi simptomi pojavljuju već u dobi od 20 godina, i je li moguće sam tretman provesti kod kuće?
Kako liječiti cervikalnu hondrozu kod kuće i na poslu?
Liječenje cervikalne osteokondroze kod kuće moguće je samo s gašenjem pogoršanja.
Pri korištenju narodnih tehnika i "kućnih" postupaka - masaže, gimnastike ubrzava se protok krvi u oboljelom segmentu, a pribjegavanjem njima u akutnoj fazi moguće je pogoršati tijek bolesti, povećati oteklinu i upalu.
Osteokondroza vratne kralježnice najavljuje umor i laganu napetost u vratu, pa je počinju liječiti kod kuće uz ispravak "životnog rasporeda":
- Svakih sat vremena napravite pauzu od 5 minuta od posla. Nakon što ste radili na papirima ili za računalom više od 3 sata zaredom, odmorite se sat vremena - radite donje vježbe za vrat, "protegnite" kralježnicu, istežući se i "naklonivši" u različitim smjerovima, šetajte po uredu;
- Udaljenost od poda do poklopca radne površine iznosi najmanje 70 cm, stolica je u funkciji podizanja i okretanja, s naslonom i naslonima za ruke;
- Ako sjedite na stolici, ne možete nogama doći do poda, upotrijebite stalak za njih.
I još nešto: mnogi su primijetili da sljedeći "kućni" skandal završava glavoboljom.
Nervno prenaprezanje "stišće" mišiće, a disk se ostavlja zadovoljiti malim mrvicama hranjivih tvari koje grčeviti mišići opskrbljuju.
Kako izliječiti osteohondrozu vrata maternice kod kuće?
Dijagnoza cervikalne osteohondroze je poznata; Koje su značajke daljnjeg liječenja kod kuće?
Daljnji napori u sprječavanju degeneracije intervertebralnih diskova usmjereni su na povećanje tjelesne aktivnosti, poboljšanje opskrbe kralježnice kralježnicom i njezinom cervikalnom regijom. Za to se koriste masaža i gimnastika.
Masaža
Masaža za cervikalnu osteokondrozu, koja se provodi kod kuće, potiče naizmjenični dotok i odljev krvi u vratne kralješke, jača mišiće, uklanja višak mliječne kiseline u njima i ublažava spastičnost mišića. Trajanje masaže je 15 minuta za prve sesije i oko pola sata za sljedeće.
Sesija masaže počinje, krećući se od lopatica do stražnjeg dijela glave i gladeći stražnji dio vrata. Radeći s jednim ili oba dlana, terapeut postupno povećava pritisak na kožu. Nadalje, na sličan način, on "stišće" mišiće rubom dlana, a zatim vrhovima prstiju snažno trlja vratne kralješke, gnječi mišiće vrata, pomičući ih jastučićima palca do ostatka prstiju. Na kraju sesije vrat se gladi dlanovima.
Trajanje svake vrste pokreta je 2-5 minuta.
Važno je svladati tehnike samomasaže, - njezin slijed za cervikalnu osteokondrozu je sljedeći:
- Pritiskajući dlanove na stranama vrata, izvodite naizmjence kružne i uzdužne poteze, krećući se prema dolje od stražnjeg dijela glave do mjesta zgloba lopatice;
- Krećući se slično prethodnom, trljajte kožu vrata;
- Nakon što ste dobro protrljali kožu, nastavite gnječiti mišiće. Krećući se gore -dolje, savijajući četiri prsta, svojim jastučićima gnječite mišiće vrata u blizini kralježnice dubokim, kružnim pokretima. Kako biste izbjegli stiskanje arterija, nemojte silno pritiskati prednje i bočne mišiće vrata;
- Nakon istezanja mišića nastavite samomasažu pokretima pljeskanja;
- Dopunite ga laganim glatkim pokretima.
Često se cervikalna osteokondroza javlja zbog nedovoljne periferne cirkulacije i zagušenja limfe, stoga je samomasaža poželjna uz pomoć vakuumskih čašica.
Vakuumska terapija stimulira protok krvi i limfnu drenažu širenjem lokalnih "krvnih mreža" krvi, povećava kontraktilnu funkciju mišića i normalizira krvni tlak, te stoga brzo ublažava osteohondrozu vrata maternice, povećavajući učinkovitost liječenja kod kuće.
Gimnastika
Posebna gimnastika za liječenje cervikalne osteokondroze kod kuće propisuje se nakon što se bol povuče. Vježbe za cervikalnu osteokondrozu odabiru se pojedinačno; izvođenje kod kuće, kad se bol vrati, vrijedi kontaktirati liječnika ili instruktora terapije vježbanja.
Dolje navedene vježbe sigurne su za liječenje cervikalne osteohondroze kod kuće:
- Sjedeći na stolici, leđa i vrat su ravni:
- dosegnuvši krajnji položaj, glatko rotirajte glavu lijevo i desno;
- nježno spustite glavu, pokušavajući bradom dodirnuti prsa;
- bez savijanja vrata i povlačenja brade, pomaknite glavu unatrag;
- pobliže pogledajte smiješne pokrete glave malog psića: držeći ga na ravnom vratu, nosom "ispisuje" male krugove. Vježbajte s njim.
Ove vježbe, namijenjene liječenju cervikalne osteokondroze kod kuće, "mobiliziraju" vratne kralješke, istežu mišiće stražnje vratne skupine i vraćaju fleksibilnost vratu.
Svaka vježba se izvodi do 12 puta.
- Sjedeći za stolom, leđa su ravna:
- Naslonite se na stol laktom lijeve ruke, s dlanom na sljepoočnici. Nagnuvši glavu ulijevo, rukom odolite odbijanju. Opustiti. Učinite to 8-10 puta. Na isti način izvodite pokrete udesno;
- Stavljajući dlan na čelo, pritisnite glavu na njega oko 10 sekundi; ruka "odolijeva" pritisku. Izvedite do 10 puta. Istu vježbu napravite s drugim dlanom;
- Spuštajući ruke uz tijelo, povucite ramena prema gore i zadržite se u položaju 10-12 sekundi. Opustite se i udahnite 10-12 puta.
Takva gimnastika neophodna je za osteohondrozu vrata maternice za jačanje bočnih i prednjih mišića vrata kod kuće i njihovo opuštanje.
- Za glavobolje dok sjedite ili ležite na podu:
- Intenzivno, vrhovima prstiju, gnječite mišiće vrata u zatiljku, 3-4 minute;
- Dlanovima ruku trljajte područje lopatica i područje između njih - 5-6 minuta;
- Masirajte temporalnu zonu laganim kružnim pokretima.
Vježbe za cervikalnu osteokondrozu toniziraju paravertebralne mišiće, povećavaju njihovu plastičnost i kod kuće održavaju zdravlje cijelog "stupa života".
Narodni lijekovi za osteohondrozu vrata maternice
Bakina tajna
Sjećate li se kako vaša baka liječi osteohondrozu vratne kralježnice narodnim lijekovima? S oklagijom! Nemojte se uznemiriti, metoda uopće nije traumatična: samo stavite „sportsku opremu" ispod leđa i vozite je odozgo prema dolje (u nedostatku kila i izbočina! ), A zatim lako pobijedite ramena, lopatice i područje uz kralježnicu oklagijom.
Osteohondroza vrata maternice brzo se povukla, jer takav tretman kod kuće, a zapravo - svojevrsna gimnastika - trenutno opušta napete mišiće, doprinoseći intenzivnoj opskrbi krvi u vratnim i drugim dijelovima kralježnice.
Biljna medicina
Bolest koja utječe na vratnu kralježnicu, bolest "sputava" njezinu pokretljivost. Liječenje sljedećih narodnih lijekova pomoći će u smirivanju pogoršane osteohondroze:
- Osteohondroza vrata maternice dobro reagira na liječenje celerom. Kao što pokazuju dokazi, alternativno liječenje osteohondroze vrata maternice učinkovito je zbog analgetskog i dekongestivnog učinka korijena. 3 grama usitnjenog korijena prelijte litrom prokuhane vode, inzistirajte na 8 sati. Prije svakog od 3 obroka, uzmite desertnu žlicu gotovog, filtriranog proizvoda;
- Izrežite stabljike i cvjetove majke i maćehe i inzistirajte na amonijaku 30 dana, u tamnoj prostoriji. Procijeđenim sredstvom podmažite bolno područje vrata.
Fizioterapija kod kuće
Teško je zamisliti alternativno liječenje osteohondroze vratne kralježnice bez ikakvog zagrijavanja oboljelog segmenta. Kako izliječiti osteohondrozu vrata maternice kod kuće?
Liječenje osteohondroze vratne kralježnice općenito dostupnim narodnim lijekovima poput blata i parafina vrlo je učinkovito.
Blatne aplikacije "zasićuju" vratne kralješke svim potrebnim mineralima, a parafinske pomažu produžiti učinak zagrijavanja:
- Ako se cervikalna osteokondroza deklarira kao manja neuralgija, liječenje kod kuće može se provesti pomoću aplikacija blata. Najpristupačnije tresetno blato za kućne postupke. Njene aplikacije nanose se na stražnji dio vrata i ruke.
Prilikom nanošenja aplikacija na vratnu i vratnu zonu, blato se zagrijava na 27-28 stupnjeva, na rukama-do 48-50 stupnjeva.
Ovaj temperaturni režim pruža najveći analgetski i protuupalni učinak. Sesije s blatom provode se svaki drugi dan, samo 10 postupaka, trajanje svakog - ne više od četvrt sata;
- Parafinske aplikacije se izvode hvatanjem vratnih kralježaka i ramenog dijela sa stražnje strane. Tijek liječenja sličan je prethodnom - 10 sesija svaki drugi dan, trajanje svakog je 15 minuta.
Kućna fizioterapija upotpunjena je masažom i terapijskim vježbama za vrat. Ne odbacujte bolne osjećaje i brinite o svom zdravlju!